Pentingnya Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Saat Menstruasi

 

Setiap perempuan pastinya mengalami yang namanya menstruasi setiap bulannya, hal itu merupakan kondisi yang normal bagi setiap perempuan. Ada yang mengalami menstruasi secara normal, ada juga yang nggak normal semisal rentan waktunya yang lama atau merasakan nyeri yang luar biasa sehingga membuat kita nggak bisa beraktifitas dengan normal. Hal tersebut disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya kontraksi otot pada rahim. 

Nah, ngomongin masalah menstruasi, apa teman-teman ada yang tau kalau ternyata setiap tanggal 28 Mei diperingati sebagai hari kebersihan menstruasi,  atau yang lebih dikenal dengan Menstrual Hygiene Day.

Tentang hari kebersihan menstruasi, aku juga baru tau saat mengikuti Zoominar yang mengusung tema "Sehat dan Bersih Saat Menstruasi" yang diselenggarakan oleh Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia dan Mundipharma pada Kamis, 27 Mei 2021 lalu. 

Acara ini bertujuan memberikan dan meningkatkan edukasi mengenai manajemen kebersihan menstruasi. Acara yang berlangsung selama dua jam ini banyak banget manfaatnya, terlebih narasumbernya memang orang yang berkompeten dibidangnya. 

Sehat dan Bersih Saat Menstruasi

Apa itu menstruasi? 

Jadi dari pemaparan Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH, menstruasi itu:

1. Merupakan kondisi normal yang terjadi pada perempuan.

2. Keluarnya ‘darah’ selama beberapa hari (3-7 hari) dari organ intim, satu periode setiap bulannya (setiap 28, atau 21– 35 hari)

3. Menandakan seorang perempuan sudah siap untuk bereproduksi (memiliki anak), karena haid didahului oleh proses matangnya sel telur yang siap dibuahi.

Dr. Dwiana juga memaparkan mengenai manajemen menstruasi, jadi menurut dr. Dwiana, Manajemen kebersihan Menstruasi (MKM) itu :

1. Mengelola kebersihan dan kesehatan selama mengalami menstruasi.

2. Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, dan diganti sesering mungkin walaupun masih terlihat bersih.

3. Memiliki akses untuk pembuangannya, serta dapat akses toilet, sabun, air dan membersihkan diri dalam kondisi yang nyaman dengan privasinya terjaga.

Bahkan sebelum dan sesudah ganti pembalut harus cuci tangan terlebih dulu.

Sementara untuk menjaga kebersihan selama menstruasi, agar diperhatikan dengan baik, agar area kewanitaan tetap nyaman, sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Berikut hal yang diperhatikan dalam menjaga kesehatan saat menstruasi, yaitu :

1. Mencuci pembalut yang sudah digunakan dengan baik dan sampai bersih, setelah itu masukan ke dalam kantong plastik lalu buang. Ingat ya, jangan buang bekas pembalut ke dalam lubang WC, bisa menyebabkan mampet. Buanglah pembalut ke tempat sampah.

2. Sebaiknya ganti pembalut setiap 4-5 jam sekali, jika dirasa masih bersih tetap diganti ya, jangan menunggu sampai penuh. 

3. Jangan lupa walaupun sedang menstruasi, tetap menjaga asupan makanan yang bergizi, mandi sehari 2 kali. Intinya tetap menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.

4. Jangan lupa cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut menggunakan sabun. 

Ternyata, hal-hal seperti itu harus dikomunikasikan kepada remaja sejak dini, bahkan sejak mereka belum dapat menstruasi, agar kedepannya lebih paham, bagaimana menjaga kesehatan dan kebersihan saat menstruasi. 

Lantas, sejak kapan si Anak diberikan pengetahuan tentang mengenai kebersihan dan kesehataan saat menstruasi?

Baiknya dikomunikasikan sejak dini, agar mereka paham tata cara dan yang harus dilakukan saat pertama menghadapi menstruasi, pastinya ibu punya peran untuk menyampaikan pengetahuan ini kepada anaknya. 

Dan, ternyata nggak hanya anak perempuan saja yang harus diedukasi, melainkan anak laki-laki juga, tujuannya agar anak laki-laki saat melihat hal tersebut, lebih menghormati dan menghargai juga nggak ngata-ngatain atau malah mempermalukan. 

Dengan pemahaman sejak dini, kelak mereka akan terbiasa dan bisa melakukan yang terbaik saat menstruasi. 

Untuk mendapatkan rangkaian produk betadine, teman-teman juga bisa langsung meluncur ke betadine official di e-commerce berikut ini

https://shopee.co.id/betadineofficial dan

https://www.tokopedia.com/betadineofficial?source=universe&st=product semoga bermanfaat ya.